Làm thế nào để chăm sóc mẹ bầu ba tháng cuối thai kỳ đúng cách?

Thai nhi vào ba tháng cuối được cho là tăng trưởng nhanh và có nhiều sự thay đổi nhất vì vậy việc chăm sóc mẹ bầu ba tháng cuối kỳ là vô cùng quan trọng. Vậy làm thế nào để chăm sóc mẹ bầu ba tháng cuối thai kỳ đúng cách? Đừng bỏ lỡ những lưu ý quan trọng dưới đây nhé.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc mẹ bầu ba tháng cuối thai kỳ

Vào giai đoạn ba tháng cuối, sự phát triển của em bé đã gần như hoàn chỉnh. Khám thai vào những tháng cuối thai kỳ đều đặn là cách giúp mẹ có thể phát hiện kịp thời những dấu hiệu bất thường như dư ối, nước ối có màu đục hay biết được em bé có sinh non không.

Việc khám thai vào ba tháng cuối và phát hiện các dấu hiệu dị thường giúp mẹ lên kế hoạch chăm sóc bản thân, làm hồ sơ sinh, biết được cách sinh để lựa chọn nơi sinh phù hợp.

Dinh dưỡng khi chăm sóc mẹ bầu ba tháng cuối thai kỳ

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng theo suốt quá trình mang thai tuy nhiên vào giai đoạn cuối của thai kỳ mẹ bầu cần chú trọng hơn nữa để cung cấp đủ dinh dưỡng cho con. Đặc biệt với những mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần có chế độ dinh dưỡng riêng để đảm bảo không thiếu chất nhưng vẫn giữ được chỉ số tốt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu chỉ nên nạp khoảng 1950 calorie trong các tháng cuối thai kỳ. Mẹ bầu cũng chỉ nên tăng khoảng 6-7kg trong giai đoạn này. Việc tăng cân quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mẹ.

Để thai nhi phát triển tốt nhất, đầy đủ dinh dưỡng thì ngoài việc uống thuốc bổ thì chế độ ăn hàng ngày của mẹ cần chứa các nhóm chất thiết yếu sau: chất đạm, chất béo, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó việc bổ sung thêm choline và Omega 3 sẽ rất có ích cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi.

Những lưu ý khi chăm sóc mẹ bầu ba tháng cuối thai kỳ

Cắt giảm tuyệt đối đồ ăn mặn và nhiều dầu mỡ

Trong thời gian này, hệ tiêu hoá của các mẹ bầu sẽ hoạt động không được tốt và tương đối nhạy cảm, quá trình tiêu hóa thường bị chậm lại. Vì vậy ăn đồ có chứa nhiều dầu mỡ sẽ gây khó hấp thụ được thức ăn, gây đầy bụng khó tiêu.  Bên cạnh đó các bác sĩ cũng khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn các thực phẩm mặn như cá muối khô, dưa muối.

Không ăn đồ ăn tái, sống

Thực phẩm tái, sống thường có nguy cơ chứa nhiều vi khuẩn không tốt cho cơ thể vì vậy mẹ bầu cần đảm bảo đồ ăn luôn được nấu chín. Các món như bít tết, cá hồi các mẹ hãy luôn nấu chín nhé và đặc biệt tránh xa các món sa lát làm từ rau sống.

Không nên lạm dụng thuốc bổ

Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu cần nhiều chất hơn bình thường. Bởi vậy, mẹ bầu có thể uống thêm các loại thuốc bổ để đảm bảo con đủ chất.

Tuy nhiên, theo lời khuyên của các bác sĩ là không nên lạm dụng quá nhiều thuốc bổ để giảm nhẹ gánh nặng cho dạ dày. Cách tốt nhất là thấu hiểu và bổ sung theo nhu cầu của cơ thể.

Phòng khám thai nhi tốt dành cho mẹ bầu

Để chăm sóc mẹ bầu ba tháng cuối kỳ tốt nhất thì việc tìm một địa chỉ thăm khám thai tốt là điều mẹ bầu không thể bỏ qua. Phòng khám Ana là một trong những phòng khám siêu âm thai nhi tốt ở Củ Chi. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giàu năm kinh nghiệm đến từ các bệnh viện lớn như Từ Dũ, phòng khám Ana là địa chỉ mẹ có thể yên tâm chăm sóc sức khỏe thai nhi.

Để được tư vấn và giải đáp trong quá trình mang thai, các mẹ đừng ngần ngại hãy nhấc máy gọi ngay tới số Hotline để được hỗ trợ kịp thời.

Phòng Khám Sản Phụ Khoa ANA

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button
Bạn đang cần tư vấn?
Xin chờ trong giây lát ...