Top 10 thực phẩm nên kiêng trong tháng thứ 1 thai kỳ

Canxi sẽ bị cản trở không thể được hấp thu vào cơ thể khi bạn dùng rau ngót

Bạn đang mang thai tháng thứ 1? Chắc hẳn là niềm vui khi biết gia đình có thành viên mới chưa tan, nỗi lo về ăn uống kiêng cữ lại ập đến với mẹ bầu. Hiểu được nỗi lòng của đa số chị em đang thắc mắc về những thực phẩm nên kiêng khi mới có thai. Bài viết này sẽ gửi đến bạn top 10 thực phẩm nên kiêng trong tháng thứ 1 thai kỳ theo hướng dẫn của Bộ Y tế, đừng bỏ lỡ nhé!

Rượu

Bộ Y tế khuyên mẹ bầu trong tháng thứ 1 thai kỳ tuyệt đối nên kiêng rượu. Vì dù chỉ uống một lượng rượu vừa phải cũng gây ra tác hại rất lớn cho thai nhi! Khi bạn mang thai thì không có một liều lượng nào có thể xem là an toàn cho bé con trong bụng mẹ cả.

Nếu bạn nghiện rượu và không kiêng được trong thai kỳ, bạn hãy nhớ rượu là nguyên nhân gây ra:

  • Chậm phát triển trí tuệ ở thai nhi.
  • Hội chứng Fetal Alcohol Syndrome (Mẹ Nghiện Rượu Con Khuyết Tật) dùng để nói đến ảnh hưởng của rượu trên thai nhi.

Ngoài ra, mẹ bầu dễ bị tăng huyết áp, nhau tách sớm, sẩy thai do sử dụng rượu trong thai kỳ. Do vậy hãy kiêng rượu tuyệt đối bạn nhé!

Bộ Y tế khuyên mẹ bầu trong tháng thứ 1 thai kỳ tuyệt đối nên kiêng rượu
Bộ Y tế khuyên mẹ bầu trong tháng thứ 1 thai kỳ tuyệt đối nên kiêng rượu

Cà phê

Trong cà phê có caffein, chất này có thể gây tác động chuyển hóa giống hormon adrenaline (hormon xuất hiện khi cơ thể bị stress). Caffein qua nhau thai và đến bào thai, kết quả là làm tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi.

Uống cà phê làm mẹ bầu có thể cảm thấy bồn chồn, khó tiêu hoặc khó ngủ. Đồng thời bé yêu trong bụng mẹ cũng sẽ bị tăng nhịp tim do lưu lượng máu đến nhau thai bị caffein cản trở.

Uống cà phê làm mẹ bầu có thể cảm thấy bồn chồn, khó tiêu hoặc khó ngủ
Uống cà phê làm mẹ bầu có thể cảm thấy bồn chồn, khó tiêu hoặc khó ngủ

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Thuốc lá

Thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến bé yêu trong bụng mẹ. Khi bạn đang mang thai mà hít phải khói thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ khiến bé gặp hội chứng đột tử trẻ sơ sinh (SIDS). Hội chứng này làm bé đột ngột tử vong không rõ nguyên nhân khi chưa được một tuổi.

Chất nicotine và nhiều loại chất độc hại khác có thể đi qua phổi, vào trong máu mẹ rồi đi trực tiếp đến thai nhi. Điều này khiến thai bị phát triển chậm hoặc bị dị tật bẩm sinh,… và mẹ bầu cũng có nguy cơ bị sẩy thai cao hơn, hoặc sinh non.

Thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến bé yêu trong bụng mẹ.
Thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến bé yêu trong bụng mẹ.

Nước chè đặc (trà đặc)

Trong trà cũng có caffein, khi mẹ bầu sử dụng sẽ có cảm giác hưng phấn, nhưng đồng thời cũng sẽ làm tăng yếu tố kích thích động thai.

Trà đặc ảnh hưởng đến sự phát triển của bé yêu trong bụng mẹ. Do thành phần acid tannic và theophylline khiến sắt và acid folic không được hấp thu vào cơ thể mẹ, gây thiếu máu cho cả mẹ và bé.

Hệ thần kinh của bé sẽ bị khuyết tật ở ống thần kinh nếu thiếu acid folic. Ngoài ra còn có những dị tật khác bé có thể mắc phải khi mẹ bầu dùng trà đặc trong tháng thứ 1 thai kỳ, như:

  • Thai vô sọ, hở đốt sống.
  • Dị tật ở tim, chi.
  • Sứt môi, hở hàm ếch,…

Bản thân mẹ bầu dùng trà đặc sẽ khiến tim và thận bị ảnh hưởng không tốt. Do trà đặc làm bạn gặp tình trạng tim đập nhanh hơn, đi tiểu nhiều hơn.

Trong trà cũng có caffein, khi mẹ bầu sử dụng sẽ có cảm giác hưng phấn, nhưng đồng thời cũng sẽ làm tăng yếu tố kích thích động thai.
Trong trà cũng có caffein, khi mẹ bầu sử dụng sẽ có cảm giác hưng phấn, nhưng đồng thời cũng sẽ làm tăng yếu tố kích thích động thai.

Ớt

Đôi khi mẹ bầu bị “thèm” cay khi mang thai, việc ăn quá nhiều ớt sẽ có thể khiến cơ thể bạn khó chịu rất nhiều dù tâm trí bạn cảm thấy thỏa mãn.

Khả năng bị ợ nóng, trào ngược acid, và nhiều vấn đề tiêu hóa khác là rất cao khi mẹ bầu ăn ớt trong tháng thứ 1 thai kỳ.

Sự thay đổi nồng độ hormone ở giai đoạn đầu thai kỳ khiến mẹ bầu thường bị ốm nghén. Ăn ớt lúc này sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng nghén của bạn nên hãy kiêng bạn nhé!

Khả năng bị ợ nóng, trào ngược acid, và nhiều vấn đề tiêu hóa khác là rất cao khi mẹ bầu ăn ớt trong tháng thứ 1 thai kỳ.
Khả năng bị ợ nóng, trào ngược acid, và nhiều vấn đề tiêu hóa khác là rất cao khi mẹ bầu ăn ớt trong tháng thứ 1 thai kỳ.

Hạt tiêu

Bạn có biết hạt tiêu có tác hại rất lớn khi sử dụng sai cách và quá nhiều? Khi bạn cho hạt tiêu vào món ăn trước khi nấu, hạt tiêu sẽ biến thành chất độc gây ung thư.

Mẹ bầu dùng nhiều tiêu có thể gây khó chịu đường tiêu hóa như đau bụng, thậm chí sẩy thai.

Ngoài ra, tiêu có tính nóng nên khiến đường ruột của bạn dễ bị mất nước, gây táo bón trong thai kỳ.

Mẹ bầu dùng nhiều tiêu có thể gây khó chịu đường tiêu hóa như đau bụng, thậm chí sẩy thai.
Mẹ bầu dùng nhiều tiêu có thể gây khó chịu đường tiêu hóa như đau bụng, thậm chí sẩy thai.

Tỏi

Với người bình thường, tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cũng giúp món ăn thêm đậm đà mùi vị. Nhưng riêng mẹ bầu trong thai kỳ nếu dùng tỏi không kiểm soát có thể khiến bạn gặp những tác động không tốt, như:

  • Tăng nguy cơ chảy máu dẫn đến sẩy thai. Đặc biệt là khi ăn tỏi tươi.
  • Đau bao tử, rối loạn tiêu hóa.
  • Tụt huyết áp.
  • Làm loãng máu khiến khó cầm máu. Điều này rất nguy hiểm nếu chẳng may mẹ bầu bị chảy máu.
bầu trong thai kỳ nếu dùng tỏi không kiểm soát có thể khiến bạn gặp những tác động không tốt
bầu trong thai kỳ nếu dùng tỏi không kiểm soát có thể khiến bạn gặp những tác động không tốt

Đồ mặn

Cơ thể bạn có nhu cầu dự trữ nước khiến bạn cảm thấy nhạt miệng khi mang thai, kết quả là việc thèm đồ mặn khiến mẹ bầu hấp thu lượng lớn muối vào cơ thể. Điều này sẽ làm bạn bị phù nề và cao huyết áp. Các chuyên gia sức khỏe đã khẳng định ăn mặn khiến mẹ bầu dễ bị tiền sản giật.

Đối với thai nhi, đồ mặn sẽ làm thận của bé bị tổn thương, đồng thời sự phát triển của bé cũng bị ảnh hưởng khi mẹ bị mệt mỏi do mất cân bằng về sức khỏe. Do vậy không phải cứ thèm mặn là ăn bạn nhé!

Rau ngót

Tháng thứ 1 thai kỳ bạn nhất định phải kiêng những thực phẩm có thể gây doạ sẩy thai. Rau ngót là một trong số đó, do thành phần chứa papaverin, là chất kích thích cơ trơn tử cung co thắt. Papaverin hoàn toàn không tốt cho mẹ bầu.

Ngoài ra, canxi sẽ bị cản trở không thể được hấp thu vào cơ thể khi bạn dùng rau ngót. Điều này sẽ gây hại cho mẹ bầu và bé yêu vì sự mất cân bằng dinh dưỡng.

Canxi sẽ bị cản trở không thể được hấp thu vào cơ thể khi bạn dùng rau ngót
Canxi sẽ bị cản trở không thể được hấp thu vào cơ thể khi bạn dùng rau ngót

Nhãn

Kiêng nhãn trong tháng thứ 1 thai kỳ giúp bạn tránh được nguy cơ sẩy thai rất lớn. Vị ngọt trong nhãn luôn hấp dẫn nhiều mẹ bầu khi vừa có thai. Nhưng không phải trái cây nào cũng tốt cho sức khỏe của bạn và con.

Nhãn có thể gây động thai, ra máu, đau bụng,… đồng thời cũng khiến mẹ bầu có nguy cơ cao bị tiểu đường thai kỳ. Do đó bạn hãy luôn lưu ý trong chế độ ăn uống của mình để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé yêu trong bụng mình nhé!

Ngày nay mẹ bầu có thể nhờ vào sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng uy tín, nhằm được tư vấn cho một chế độ ăn cân bằng, đầy đủ dưỡng chất.

Nhãn không tốt cho bà bấu tháng thứ nhất
Nhãn không tốt cho bà bấu tháng thứ nhất

Hi vọng thông tin mà Phòng Khám Ana cung cấp đến bạn về 10 loại thực phẩm nên kiêng trong tháng thứ 1 thai kỳ sẽ giúp bạn tự tin hơn trong chọn lựa và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Chúc bạn mẹ tròn con vuông!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button
Bạn đang cần tư vấn?
Xin chờ trong giây lát ...