Axit Folic có công dụng gì? Nên bổ sung vào thời điểm nào?

Axit Folic là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, nhất là vào giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy Axit Folic có công dụng gì? Hãy cùng phongkhamana tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Axit Folic là gì? Được tìm thấy ở đâu?

Axit Folic hay Folacin, Vitamin B9 hoặc Folat là những dạng hòa tan được trong nước, rất quan trọng đối với chế độ sinh dưỡng của cơ thể, nhất là trẻ sơ sinh và phụ nữ có thai.

Axit Folic được tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm

Axit Folic được tìm thấy nhiều từ những thực phẩm như:

• Các loại rau diếp cá, rau chân vịt, bông cải xanh, đậu bắp, rau bian, măng tây và một số loại hạt như đậu hà lan, nấm, đậu khô hay men.
• Trái cây như chanh, bưởi, cam, dưa gang, chuối…
• Thận bò và gan.
• Axit Folic còn được tìm thấy trong một số thực phẩm như bột mì, mì ống, sữa, bánh mì, bánh quy, ngũ cốc…

Axit Folic có công dụng gì đối với bà bầu và thai nhi?

Đối với bà bầu và thai nhi, Axit Folic có những công dụng sau:

Ngăn chặn dị tật bẩm sinh

Với những công dụng tuyệt vời có trong Axit Folic sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả các dị tật bẩm sinh tác động xấu đến tủy sống và não.

Những khuyết tật này có thể là khiếm khuyết trong ống thần kinh như thiếu một phần não khi sinh ra và nứt đốt sống lưng.

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Theo các nghiên cứu cho thấy, Axit Folic có thể làm giảm một phần nhỏ tỷ lệ mắc các bệnh ung thư. Trong một số trường hợp, Axit Folic còn ngăn chặn hiệu quả bệnh ung thư cổ tử cung và ung thư ruột kết. Nó cũng dùng để ngăn ngừa các bệnh đột quỵ, tim.

Ngăn chặn tình trạng thiếu máu

Axit Folic có vai trò vô cùng quan trọng đối với việc cung cấp máu nuôi dưỡng cơ thể. Chúng có công dụng tạo mới tế bào kể cả hồng cầu. Bà bầu nếu thiếu hụt Axit Folic sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, sảy thai và dễ bị rối loạn tâm thần sau khi sinh.

Còn với trẻ sau sinh sẽ có nguy cơ mắc các chứng hở hàm ếch, mắc các bệnh về tim nếu người mẹ thiếu Axit Folic. Vậy nên bổ sung đầy đủ Axit Folic sẽ là biện pháp hiệu quả ngăn ngừa những bệnh trên.

Có lợi với ngôn ngữ của trẻ

Chất này rất quan trọng với thai nhi và mẹ, nó tác động tới sự phát triển của não và phòng tránh các dị tật ống thần kinh. Một nghiên cứu đã cho thấy giữa những mẹ bầu sử dụng Axit Folic 4 tuần trước khi mang thai có thể giảm nguy cơ sinh non và chậm ngôn ngữ so với những người không sử dụng.

Axit Folic rất tốt với sự phát triển của trẻ

Xem thêm:

• Tháng cuối thai kỳ cần lưu ý gì
• Cách trị ho cho bà bầu đơn giản và hiệu quả

Thời điểm phụ nữ mang thai nên uống Axit Folic

Trong 7 tuần đầu tiên của thai kỳ rất dễ xảy ra dị tật bẩm sinh. Thế nên bổ sung Axit Folic trong giai đoạn đầu hình thành tủy sống và não bộ của thai nhi rất quan trọng.

Các nghiên cứu đều khuyến cáo phụ nữ nên bổ sung đầy đủ 400mcg Axit Folic trong ít nhất 3 tháng trước khi mang thai sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bị dị tật bẩm sinh cho trẻ.

Nhưng không phải ai cũng biết chính xác thời điểm nào mình mang thai, vì vậy chuyên gia khuyến cáo tốt nhất tất cả phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ thì nên dùng Axit Folic 400mcg mỗi ngày.

Lượng Axit Folic dành cho mẹ bầu trong từng giai đoạn:

• Trước khi mang thai: 400mcg
• Mang thai 3 tháng đầu: 400mcg
• Mang thai từ tháng 4 đến tháng 9: 600mcg
• Lúc cho con bú: 500mcg

Những lưu ý cần biết khi sử dụng Axit Folic cho bà bầu

Bà bầu khi sử dụng Axit Folic nên chú ý tới những vấn đề sau:

Nói không với rượu bia

Rượu bia làm giảm sự hấp thụ của Axit Folic trong ruột. Chúng không những gây phá hủy gan, làm giảm đi lượng Axit Folic dự trữ trong gan mà còn tác động khiến hoạt tính của Axit Folic giảm đi. Bởi vậy hầu hết những người nghiện rượu đều thiếu hụt Axit Folic.

Không sử dụng cùng thuốc chống viêm

Thuốc chống viêm hay được sử dụng trong điều trị các chứng đau khớp và có tác dụng hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, chúng có thể làm thay đổi chuyển hóa của Axit Folic và thay đổi công dụng của enzym didhydrodolat reductase. Lâu dần sẽ làm giảm chức năng tổng hợp DNA, bổ máu và kích thích tạo tủy xương.

Không nên uống Axit Folic với thuốc chống viêm

Không dùng thuốc hạ mỡ máu

Các thuốc hạ mỡ máu đều làm thay đổi hàm lượng cholesterol và làm thay đổi khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột, chúng sẽ khiến cơ thể khó hấp thu được Axit Folic.

Nếu trong một thời gian dài bạn sử dụng thuốc hạ mỡ máu hoặc sử dụng song song cùng với Axit Folic sẽ khiến cơ thể bị thiếu máu trầm trọng trong một thời gian.

Hạn chế sử dụng thuốc dạ dày

Dạ dày là nơi hấp thu Axit Folic, khi nồng độ axit trong dạ dày cao sẽ khiến Axit Folic dễ bị hòa tan và hấp thu tốt hơn. Nhưng nếu dùng thuốc điều trị dạ dày sẽ vô tình làm giảm khả năng hấp thu Axit Folic.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây của phongkhamana về vấn đề Axit Folic có công dụng gì. Đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích cũng như chủ động hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ tốt sức khỏe của mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai.

Ngoài ra nếu muốn biết thêm chi tiết và cần được tư vấn về các dịch vụ: xét nghiệm tiền sản, điều trị viêm ống dẫn trứng, điều trị viêm vùng chậu, điều trị u xơ cổ tử cung….Hãy sớm liên hệ ngay với chúng tôi!

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA ANA

– Địa chỉ: 246 Tỉnh Lộ 8, Củ Chi, TPHCM

– Hotline: 098 367 88 72

– Email: phongkhamana@gmail.com