Hotline
098 367 88 72

Có thai cần bổ sung Vitamin C không? Tại sao

Bổ sung Vitamin C là một trong những cách để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé phát triển tốt trong thời gian mang thai. Đóng vai trò vô cùng quan trọng, Vitamin C cũng như các loại khoáng chất khác đều rất cần thiết cho mẹ bầu. Vậy có thai cần bổ sung Vitamin C không? Lời giải đáp sẽ được phongkhamana chia sẻ trong bài viết sau. Cùng theo dõi nhé!

Dấu hiệu nhận biết cơ thể mẹ bầu thiếu Vitamin C

Tâm trạng không ổn định

Mang thai khiến hóc môn thay đổi vì thế tâm trạng của người mẹ cũng bị thay đổi theo. Cộng với việc thay đổi Vitamin C khiến tâm trạng của mẹ bầu càng bất ổn hơn với việc thường xuyên cáu gắt, dễ mất bình tĩnh, nóng nảy và dễ bị kích động.

Vitamin C rất quan trọng đối với bà bầu và thai nhi

Ê ẩm khắp người

Thiếu Vitamin C cũng khiến mẹ bầu có giấc ngủ không sâu, hay bị chóng mặt, hoa mắt và cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi không muốn làm gì. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy lập tức bổ sung ngay lượng Vitamin C bị thiếu hụt.

Cơ thể xuất hiện nhiều vết bầm tím

Rất nhiều người không hiểu vì sao cơ thể thường xuyên xuất hiện những vết bầm tím dù không bị va đập hay đụng chạm ở đâu. Khi gặp phải tình trạng này, có thể cơ thể mẹ bầu đang bị thiếu hụt Vitamin C và cần đến bác sĩ ngay để được kiểm tra sức khỏe.

Có thai cần bổ sung Vitamin C không?

Vitamin C nằm trong nhóm các loại Vitamin hòa tan trong nước và rất cần thiết đối với sự tăng trưởng, phát triển của cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Với câu hỏi có thai cần bổ sung Vitamin C không? Câu trả lời mà chúng tôi đưa ra là có. Bởi vì

Tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu

Trong suốt thời gian mang thai, để thai nhi luôn phát triển khỏe mạnh thì bắt buộc sức đề kháng của người mẹ phải tốt mới có thể chống lại được các bệnh.

Vitamin C được xem là cách nâng cao hệ miễn dịch tốt và an toàn nhất mà bất cứ mẹ bầu nào cũng nên biết. Các hoạt chất chống oxy hóa trong Vitamin C không những giúp bảo vệ cơ thể tránh tác động của độc tố mà còn ngăn ngừa được các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm.

Giúp hấp thụ các chất khác hiệu quả hơn

Có thai cần bổ sung Vitamin C không? Vitamin C rất quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu tốt các chất sắt, canxi…Theo đó, sắt từ nguồn thực phẩm sẽ dễ dàng chuyển hóa vào cơ thể, tăng cường hồng cầu và đưa máu tới nuôi dưỡng các tế bào.

Thực phẩm giàu Vitamin C

Đào thải chất độc

Các chất độc hại và cholesterol khi hấp thụ vào cơ thể sẽ được loại bỏ bởi Vitamin C. Cơ thể cũng vì thế ngăn chăn chặn được suy tĩnh mạch do sự tích tụ của cholesterol và chất độc. Bên cạnh đó, Vitamin C còn giúp tiêu diệt sự hình thành các gốc tự do và bảo vệ thành mạch.

Nuôi dưỡng các mô

Collagen có vai trò quan trọng để tạo nên các mạch máu, gân, dây chằng, sụn, xương, da, răng…Các chất này sẽ phần nào ảnh hưởng tới việc sữa chữa các mô hỏng và tăng trưởng các mô tốt.

Góp phần vào quá trình sản sinh collagen, Vitamin C vô cùng cần thiết và quan trọng cho tăng cường mạch máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường mạch máu trong nhau thai.

Xem thêm:

Tổng hợp các cách bổ sung Vitamin C cho bà bầu

Khi đã biết được có thai cần bổ sung Vitamin C không? Bạn cần tìm hiểu xem liều lượng Vitamin C cần bổ sung cho mẹ bầu bao nhiều là đủ. Trong đó:

  • Nếu mẹ bầu dưới 18 tuổi: 80mg Vitamin C/ngày
  • Nếu mẹ bầu trên 18 tuổi: 85mg Vitamin C/ngày

Hiện có rất nhiều cách để bổ sung Vitamin C hiệu quả được bác sĩ khuyến cáo như:

Thông qua thực phẩm

Thực phẩm chính là con đường ngắn và an toàn nhất để bổ sung lượng Vitamin C mà cơ thể đang thiếu hụt. Tuy nhiên, vì Vitamin C sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao nên bạn cần phải bảo quản đúng cách.

Thực phẩm giàu Vitamin C gồm:

  • Rau củ: Củ cải đường, khoai tây tươi, cà chua, bắp cải lên men…là những loại chứa nhiều Vitamin C.
  • Trái cây: Các loại trái cây có múi như bưởi, quýt, chanh, cam…rất giàu Vitamin C. Bạn có thể ép lấy nước uống hoặc chế biến thành nhiều kiểu khác nhau để làm đa dạng thêm món ăn cho bà bầu.
  • Động vật: Cá và thịt đều chứa Vitamin C với hàm lượng vừa đủ đáp ứng tốt nhu cầu hằng ngày.

Bổ sung đầy đủ Vitamin C là cách bảo vệ tốt sức khỏe của mẹ bầu

Thông qua viên uống tổng hợp

Hàm lượng Vitamin C rất dễ bị biến đổi trong quá trình chế biến món ăn và sẽ không cung cấp đủ nhu cầu cho mẹ bầu. Vì thế để bổ sung lại lượng Vitamin C thiếu hụt đó, mẹ bầu có thể sử dụng viên uống Vitamin C tổng hợp.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Nếu bác sĩ đồng ý thì có thể sử dụng, ngược lại buộc phải tìm biện pháp khác.

Có thai cần bổ sung Vitamin C không? Chúng ta có thể thấy được rằng Vitamin C rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ hàm lượng Vitamin C cần thiết sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng và chống lại được một số bệnh trong thai kỳ. Từ đó giảm thiểu nguy cơ vỡ ối sớm và sinh non ở trẻ.

Hiện phòng khám sản phụ khoa Ana đang cung cấp một số dịch vụ cho phụ nữ trước và khi mang thai như: siêu âm 2D, siêu âm 3D, siêu âm 4D, khám thai định kỳ

Nếu bạn đang có nhu cầu tư vấn hoặc muốn biết thêm chi tiết. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay nhé!

PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA ANA

– Địa chỉ: 246 Tỉnh Lộ 8, Củ Chi, TPHCM

– Hotline: 098 367 88 72

– Email: phongkhamana@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *