Sau khi sinh và quan hệ tình dục lâu ngày, khiến âm đạo của các chị em bị giãn rộng, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, mất thẩm mỹ và đặc biệt là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vậy phải làm sao đây? Hiểu được những lo lắng đó các chuyên gia Phòng Khám Sản Phụ Khoa ANA đã có chia sẻ về một số cách thu nhỏ âm đạo tại nhà hiệu quả sau.

Mục lục bài viết

Thu nhỏ âm đạo bằng lá trầu không

Lá trầu không có tính chất là chứa nhiều hoạt chất kháng sinh, có khả năng làm ức chế vi khuẩn gây nấm như liên cầu, trực khuẩn, tụ cầu,….giúp vùng kín hết ngứa, viêm, cửa mình dần thu nhỏ lại, se khít hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần tuần tự làm theo các bước sau, chỉ sau 7 ngày, vùng kín sẽ nhỏ lại, se khít, da mịn màng hơn:

– Chuẩn bị 10 – 15 lá trầu không, đem rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi, thêm chút muối. Đun sôi trong vòng 5 p

– Để nước trầu không nguội bớt, khi còn khoảng 40 độ C đem xông hơi vùng kín. Không để nước quá nóng khiến vùng kín dễ bị bỏng rát.

– Ngồi lên một chiếc ghế xông hơi, đặt chậu nước nóng phía dưới ghế, xông hơi khoảng 15 phút đến khi nước nguội là được

Xem ngay: Sinh mổ bao lâu thì có thai lại được?

– Lau khô vùng âm đạo bằng khăn bông sạch

Thu nhỏ âm đạo bằng bài tập Kegel

– Các bài tập kegel có hiệu quả rất tốt trong việc thu nhỏ âm đạo sau sinh, ngoài ra các bài tập còn giúp cho cơ vùng chậu được săn chắc, thon gọn. Mặt khác, các động tác tập Kegel còn giúp phụ nữ sau sinh phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu.

– Nếu bạn là người mới tập Kegel, hãy bắt đầu một cách từ từ. Đầu tiên, hãy siết cơ sàn chậu, giữ khoảng 2 – 4 giây, sau đó nhả ra. Cố gắng lặp lại từ 5 – 10 lần.

– Sau khi đã quen dần với bài tập bạn nên tăng thời gian siết các cơ đáy chậu và giữ chúng trong 10 giây. Duy trì đều đặn thời gian này là được.

Cách làm thu nhỏ âm đạo bằng thuốc

Hiện nay có các loại thuốc viên, gel giúp làm se khít, thu nhỏ âm đạo đang được bán rất nhiều trên thị trường.

– Nó có ưu điểm là tạo cảm giác âm đạo thu nhỏ lại. Thuốc không có mùi vị, dễ tan trong nước nên ngoài tác dụng thu nhỏ âm đạo sẽ không gây ra phản ứng phụ nào. Các loại thuốc dễ tìm mua, dễ sử dụng, chị em có thể tự xịt, bôi hoặc đặt tại nhà.

– Tuy nhiên, vì có quá nhiều loại thuốc nên để mua thuốc có xuất xứ rõ ràng, thành phần đảm bảo không phải là dễ. Không ngoại trừ khả năng thuốc giả, thuốc kém chất lượng.

Xem ngay: Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt “chuẩn” hướng dẫn của Bộ Y tế

Trên đây là một số cách của Phòng Khám Sản Phụ Khoa về thu nhỏ âm đạo tại nhà hiệu quả, giành cho các chị em không có điều kiện đến các cơ sở y tế hay viện thẩm mỹ để tiến hành làm thủ thuật thu nhỏ âm đạo. Tuy nhiên đối với các trường hợp âm đạo giãn quá rộng thì sử dụng những cách tự nhiên không thể đem lại kết quả mong muốn, chính vì vậy bạn nên sử dụng phẫu thuật và phương pháp laser để thu nhỏ âm đạo đem lại hiệu quả cao, giúp chị em tự hơn trong cuộc sống.

Phòng Khám Sản Phụ Khoa ANA